Der Alltag ist teuer geworden. Ob Preise für Lebensmittel oder Essen gehen im Restaurant, momentan ist die Wirtschaftslage einfach so, dass viele auf ihr Geld achten müssen. Eine neue Statistik in Deutschland kommt sogar mit drastischen Zahlen daher: 10 Millionen Deutsche können sich nicht jeden zweiten Tag eine Mahlzeit mit Fleisch, Geflügel, Fisch oder einer gleichwertigen vegetarischen Alternative leisten. “Besonders stark betroffen sind den Daten zufolge Alleinerziehende. 19,3 Prozent – also fast jede fünfte alleinstehende Person mit Kindern – sind nicht in der Lage, sich alle zwei Tage mit Fleisch oder Fisch oder einer gleichwertigen vegetarischen Mahlzeit zu ernähren.”
Doch es müssen jedoch nicht gleich Nudeln mit Ketchup sein. Hier habe ich Dir 10 gratis bzw. Low Budget Aktivitäten zusammengestellt, mit denen du in deiner Freizeit schöne Erlebnisse allein oder in Gemeinschaft gestalten kannst. Bei gleichbleibender Lebensqualität – dein Geldbeutel bleibt ebenfalls geschont. Also, auf geht’s!
1. Picknicks im Park oder am Wasser
Ein Picknick im Park ist eine herrliche Möglichkeit, Zeit im Freien zu verbringen und sich mit Freunden oder Familie zu entspannen. Packe eine Decke, ein paar Snacks und Getränke ein und verbringe einen gemütlichen Tag im Park. Spiele Frisbee, Karten oder genieße einfach das sonnige Wetter und die Gesellschaft.
2. Naturerkundung und Wanderungen, Freizeitverabredungen per App
Die Natur bietet eine Fülle von kostenlosen Aktivitäten, die du in deiner Freizeit genießen kannst. Wandern ist eine großartige Möglichkeit, die Schönheit der Natur zu erleben, während du gleichzeitig etwas für deine Gesundheit tust. Egal ob in den Bergen, Wäldern oder entlang eines Flusses, Wandern bietet eine entspannende und erfrischende Erfahrung. Du kannst alleine wandern und die Ruhe der Natur genießen oder dich einer Wandergruppe anschließen, um das Erlebnis mit anderen zu teilen. Dazu gibt es z.B. die App Meet5 , in der sich Menschen zwischen 40 und 65+ zu gemeinsamen Freizeitaktivitäten in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz verabreden. Es gibt eine Gratisversion der App. Damit lernst du immer neue Leute für gemeinsame Unternehmungen kennen und kannst deinen Bekannten- und Freundeskreis erweitern. Übrigens auch ideal, wenn du wegen des Jobs in eine andere Stadt ziehst. Da ist man ja meist am Anfang oft allein und nicht immer sind die Arbeitskollegen die, mit denen man Abends noch etwas trinken gehen möchte.
3. Bibliotheksbesuche mit kostenlosen Lesungen
Bibliotheken sind Schatzkammern des Wissens und bieten eine Vielzahl von Büchern, Magazinen und Ressourcen, die du kostenlos nutzen kannst. Stöbere durch die Regale und lese ein Buch in einer gemütlichen Ecke. Die Bibliothek ist nicht nur ein Ort des Lernens, sondern auch ein Ort der Ruhe und Entspannung. Oder du nimmst an einer Lesung teil, die vor Ort von einem Autor angeboten wird. Brauchst du wirklich Amazon Prime, um neue Bücher jetzt und sofort lesen zu wollen? Schau mal, wo du auch zeitgleich überflüssige Abos kündigen oder pausieren kannst.
4. Spieleabend (Brettspiele, Kartenspiele) mit Freunden
Wann hast du dich das letzte Mal zum Spieleabend getroffen? Spiele sind eine fantastische Gelegenheit, dem Alltag zu entkommen und in entspannter Atmosphäre seine Gefühle auszuleben, wenn du gewinnst oder auch verlierst. Ob Wissens-Quizze, Brettspiele, Pantomime. Lade ein paar Freunde ein oder besuch ein Spielecafé in deiner Stadt und tauch ein in eine Welt voller Unterhaltung.
5. Ehrenamt und Freiwilligenarbeit in Europa und weltweit
Freiwilligenarbeit ist eine bereichernde Aktivität, die dir nicht nur ein Gefühl der Erfüllung gibt, sondern auch deine Fähigkeiten und Talente stärkt. Engagiere dich in einer Organisation oder gemeinnützigen Einrichtung, die dir am Herzen liegt, und setze deine Zeit und Energie für eine gute Sache ein. Ob du mit Tieren arbeitest, bei Veranstaltungen hilfst oder sozial benachteiligten Menschen unterstützt, Freiwilligenarbeit ist eine wertvolle und sinnvolle No-Spend-Aktivität. Das geht übrigens auch im Ausland bei z.B. Plattformen wie Worldpackers.
6. Sport und Fitness im Freien, Schnupper- und Probestunden
Bewege dich und bleibe aktiv, ohne Geld auszugeben, indem du Sport im Freien betreibst. Joggen, Radfahren, Yoga im Park oder Outdoor-Fitnesskurse sind großartige Möglichkeiten, um fit zu bleiben und die Natur zu genießen. Suche nach kostenlosen Sportveranstaltungen oder Trainingsgruppen in deiner Nähe, um dich mit Gleichgesinnten zu motivieren und zu trainieren. Auf Meetup wirst du dort häufig fündig.
7. Kreatives Schaffen wie Malen, Basteln oder Steine auswildern
Nutze deine Kreativität, um eigene Kunstwerke zu schaffen. Male, zeichne, bastle oder probiere dich in der Fotografie aus. Das kreative Schaffen ist nicht nur eine entspannende Aktivität, sondern auch eine Möglichkeit, dich selbst auszudrücken und dich weiterzuentwickeln. Besonders beliebt ist auch das Bemalen und Auswildern von Steinen. In meiner Homebase Hamburg gibt es dazu eine Facebook Gruppe namens Elbstones. Wetterfeste Acrylfarben für die Elbstones gibt es günstig bei Discounter-Ketten wie Kik, Tedi, Action-Markt, MäcGeiz. Aber wir waren ja generell beim Basteln und Handwerken. Hast Du einen Stapel Altpapier? Aus alten Zeitschriften und Magazinen lässt sich auch ganz hervorragend ein Vision Board erstellen, um deine Zukunft sichtbar zu gestalten.
8. Musik und Kultur entdecken gratis
Viele Städte bieten kostenlose Musik- und Kulturveranstaltungen, wie Konzerte, Theateraufführungen oder Ausstellungen. Nutze diese Gelegenheit, um neue Künstler und kulturelle Aktivitäten zu entdecken, ohne dafür Eintritt zahlen zu müssen. Auch Abschluss- und Übungskonzerte gibt es nahezu kostenlos in größeren Städten. Hier in Hamburg sogar auf den Seiten der Stadt gelistet. Bei Open Air Konzerten kannst du das auch ganz legal mit einem Picknick vor dem Gelände machen und Freunde einladen.
9. Kochen und Backen mit Freunden als Low Budget Aktivität
Ein Croissant für 2 EURO? Das Stückchen Kuchen mit 4 oder 5 EURO? Statt beim Bäcker oder in Restaurants zu essen, entdecke die Freude am Kochen und Backen zu Hause. Suche nach neuen Rezepten online, probiere verschiedene Gerichte aus und teile sie mit Freunden oder Familie. Kochen und Backen sind nicht nur eine kreative Tätigkeit, sondern auch eine Möglichkeit, Geld zu sparen und leckere Mahlzeiten zu genießen. Dazu dann der hauseigene Filterkaffee oder noch besser: Du stimmst dich vorher mit deinen Freunden ab und jeder bringt etwas mit. So kann auch eine lecker gefüllte Tafel entstehen und ihr habt dabei auf jeden Fall gute Gespräche.
10. Meditation und Entspannung
Nimm dir Zeit für dich selbst und praktiziere Meditation oder Entspannungsübungen. Entdecke die Kraft der Achtsamkeit und lerne, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Es ist eine No-Spend-Aktivität, die dir hilft, Körper und Geist zu regenerieren und einen Ausgleich zu deinem geschäftigen Alltag zu schaffen. Das kannst du ganz bequem mit Youtube Videos oder du nutzt Angebote vor Ort.
Diese zehn Unternehmungen helfen Dir, eine aktive Freizeit auch ohne hohe Kosten zu erleben. Nutze die Gelegenheit, deine Stadt oder deinen Ort neu zu entdecken.